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高コレステロール状態の時のセルフケア術2019年07月20日マッハの貴公子 C1Runner の熱~い日記でつ(￢_,￢)b フフフ・・・･･･捻出するでつ。睡眠不足が続けば続くほど睡眠負債が蓄積し、どんどん心身に悪影響･･･ながるでつ。10~20分程度の昼寝にも疲労回復効果はありますので･･･- 素敵な錯誤2017年11月28日お好み夜話-Ver4･･･てない言葉がノミネートされているが、「睡眠負債」って言葉は「ハマちゃん」も「･･･、我が家の場合はしょっちゅうお昼寝ばかりしている「睡眠夫妻」なん･･･
- NHK健康ライフ「快適な眠りのために」(宮崎総一郎)2017年11月27日アレルギー専門医の視線･･･。湯たんぽはよい!・眠気対策は短時間の昼寝(仮眠)、昼寝ができないときは･･･だし、長く寝過ぎるのは禁物。・睡眠負債は週末ではなく平日で解決するよ･･･
- 睡眠負債に女性の育毛の鍵が・・・2017年09月16日美容師の本音･･･すが)その脳脊髄液の循環に最も関わるノンレム睡眠は眠り始めの90分が最も重要と言われていますが、それに匹敵するのが昼寝の15分程度(リラクゼーショ･･･
- 睡眠負債2017年09月17日potetonopotenonikkiのブログ先日の金スマで 初めて睡眠負債と言う言葉を聞きましたなるほど なるほど と 参考･･･るのだそうでこんだけ寝ている夫は 認知症にならないわけですが昼寝し･･･
- 引き寄せ実践の日々６７０(睡眠負債と断捨離とあじまりかんの悪いこと版)2017年09月15日今ここ!幸せは今にあるシンプルライフ･･･６時には起きたからね。 いかんいかん。睡眠負債って言われてるんだってよ。会社･･･ね。 もっとも効果家的なのはお昼寝をすること。でも長い時間のお昼･･･
- 生活習慣改造中2017年07月02日ひとり時々ふたり暮らし最近NHKで「睡眠負債」ってのを取り上げてまして睡眠負債とは「毎日1~2･･･日爆睡すれば~なぁんて思っちゃってでも次の日になると、なぜか昼寝出来ず結局･･･
